Het zou prachtig zijn om elk moment in vol bewustzijn te kunnen leven, maar het leven vereist dat we verschillende mentale vaardigheden kunnen gebruiken om ons aan te passen aan de omstandigheden. Soms vereist het actieve betrokkenheid, soms vereist het rust en helderheid van geest, en soms vereist het loslaten. We moeten ook bereid zijn om te leven met onze soms pijnlijke ervaringen, met onze spijt, uitdagingen, zorgen, emoties en gedachten

Doelen worden ons voortdurend opgelegd (of we leggen ze op aan onszelf!), we moeten efficiënt, stressbestendig en beschikbaar zijn. Er wordt van ons gevraagd om onszelf steeds intensiever te investeren, en steeds langer! Maar we worden aan onszelf overgelaten als het gaat om het beheer van alles, dat wil zeggen, in het algemeen, professionele en gezinsverplichtingen, en de vele dagelijkse beslommeringen. Dit gaat vaak ten koste van onze energie, onze slaap en, op de lange termijn, onze fysieke en mentale gezondheid!

 

De Technieken voor Optimalisatie van het Potentieel (TOP) stellen ons in staat om ons brein, dit wonder van de evolutie, te gebruiken. Het is een set van mentale middelen en strategieën die elke persoon in staat stelt om zijn psycho-cognitieve, fysiologische en gedragsmatige middelen te mobiliseren om klaar te zijn om te handelen wanneer dat nodig is en om zo snel mogelijk te herstellen.

De 3 belangrijkste actielijnen zijn dynamisering, regulering van het activeringsniveau en herstel met behulp van ademhalingstechnieken, ontspanning, mentale beeldvorming en interne dialoog. 

Het doel is om een gepersonaliseerde "toolbox" te ontwikkelen die aangepast is aan de noden van de gebruiker, zodat hij/zij zichzelf kan besturen en autonoom kan worden om de juiste strategie op het juiste moment toe te passen.

Dit subtiele evenwicht tussen "verbinding en ontkoppeling" is de grote uitdaging van onze hedendaagse samenleving!

 

Het actieterrein van de TOP's is pedagogisch en voorziet in 2 soorten ondersteuning:

Specifieke voorbereiding op korte termijn: voor een bepaald evenement (sollicitatiegesprek, conferentie, examen, sportwedstrijd, cruciale vergadering,...). 4 tot 6 sessies zijn gemiddeld voldoende.

Globale opleiding op lange termijn: om een volledige en efficiënte toolbox voor de lange termijn op te bouwen. Aantal sessies in functie van de doelstelling(en).

 

Deze diensten kunnen individueel of collectief zijn (bedrijven): neem contact op voor een vrijblijvende analyse.

 

Bron: Comprendre et pratiquer les Techniques d'Optimisation du Potentiel: une méthode personnalisée pour mobilier ses ressources - Dr Edith Perreaut-Pierre